Психосоматичните заболявания - форма на автоагресия

by Super User
Hits: 5

Човешките емоции винаги са били интересна тема. От гледна точка на психологията, се опитваме да ги опознаеме, контролираме и разпознаваме у другите. От гледна точка на медицината, се интересуваме от връзката между емоциите и реакциите на органите. Онази невидима нишка, която свързва духовното с телесното. Условно ги делим на „положителни“ и „отрицателни“, точно заради въздействието им върху тялото и здравето ни.

Ние се раждаме със способността спонтанно да показваме емоциите си. После идват семейството и обществото и ни „научават“, как да изразяваме чувствата си. Откриваме, че някои чувства са социално неприемливи, като гнева например. Защото ако е лошо управляван и излезе от контрол, се превръща в агресия. Точно заради това си заслужава да се вгледаме в него.

Гневът е здравословна и нормална реакция. В началото ни е позволила да оцелеем като вид. Той е мобилизиращ, носи творческата сила на промяната. Като всички емоции и гневът има свой специфичен хормонален коктейл, който за секунди може да „взриви“ ритъма на сърцето, кръвното налягане, да учести дишането, да стегне мускулите на тялото. Ако не се признае, изрази и отреагира чувството, може да доведе до физически проблеми - тревожност, депресия или агресия.

Защо сме толкова гневни?

В търсене на причината са направени много изследвания и изразени различни мнения:

  • – човек може да се роди с тази склонност
  • – отношенията в семейството и поведенчески примери за справяне с гнева
  • – компютърните игри, филмите и телевизията създават агресивни нагласи
  • – обществото, лишавайки младежите от възможности, създава ядосани млади хора.

В основата на гнева лежи личното усещане за болка. Наличие на вътрешен конфликт, провокиран от външни фактори. Преживените в миналото травмиращи събития - разочарование, загуба, липса на доверие, срам ... -  понякога остават несподелени, неотреагирани, скрити дълбоко под праха на миналото. Те могат да предизвикат привидно неоправдана агресивна реакция в ситуации, които напомнят травмиращите събития. В този случай гневът действа, като защитна реакция, предизвикана от подтиснати болезнени емоции.

Най-честата площадка за проява на гнева, са отношенията между партньорите. Семейството е мястото, където трябва да бъде безопасно да покажем своята уязвимост и да приемем уязвимостта на другия. Когато показваме скръб, вина, разочарование или загуба, всъщност разголваме душата си. Ако с това доверие се злоупотреби, или в миналото има подтиснат, негативен опит, се поражда страх от нова болка. Тогава гнева идва на помощ. Той държи на разстояние партньора и така спасява от потенциалната рана. Но докато защитаваме себе си, всъщност отхвърляме, нараняваме или разочароваме. Така гнева и болката, която го поражда се самовъзпроизвеждат .

Много хора мечтаят за идеални взаимоотношения. В семейството да се чувстват в безопасност, нужни и обичани. В обществото, приети и оценени. От друга страна семейството изисква всеотдайност и по-малко лични претенции, а обществото изпълнителност и послушание. Конфликта е неизбежен.

Кой е правилният път за разрешаването му?

  • Първо, да приемем гнева си като естествена емоция - човек е завършен и хармоничен, когато е цялостен. Не може да се очаква да сме само любящи, позитивни, всеприемащи, безкритични. Само като осъзнаем и приемем емоциите си, можем да ги управляваме.
  • – Второ, редно е чувството да е адресирано към причинителя - така е справедливо, здравословно и носи позитивно разрешение.
  • – В случаите, когато не смеем да поставим проблема открито и да обсъждаме с източника на напрежение има друг път за освобождаване на енергията, генерирана от гнева към по-слабия. Когато в първия случай не смеем, а във втория моралът не ни позволява да изразим гнева си, остава трета възможност да го насочим към себе си – автоагресия.

Голяма част от така наречените психосоматични заболявания, са проява точно на автоагресията и на невъзможността ни да контролираме чувствата си и да ги насочваме в правилната посока. По своята същност всяка емоция е източник на енергия. Дали тя ще бъде разрушителна или съзидателна зависи от нас.

Посвещавам на моя колега Мариан и всички, които се борят с гнева, страха и изживяват своя труден момент.

Мигрената

by Super User
Hits: 7


Мигрената е най-разпространеният вид главоболие. Около 75% от страдащите са жени. Те са най-често са на възраст между 20 и 45 години. Но може да дебютира още в детска възраст или в края на пубертета.

Дължи се на комбинация от фактори:

  1. 1. Наследственост
  2. 2. Възбудимост на нервната система
  3. 3. Съдова реакция
  4. 4. Динамични нива на хормоните мелатонин и серотонин

Касае се за каскада от биохимични процеси с участието на централната нервна система, съдове и черепно-мозъчни нерви.

Мигрената често се провокира от начина на живот - стрес, нарушен сън, неправилно хранене. Приема на ферментирали храни предизвиква главоболие. Затова шоколад, червено вино, зрели сирена и колбаси не са препоръчителни. В друг случай неправилната комбинация на храни предизвиква ферментативни процеси в червата и води до провокиране на пристъп. Особено важно е да се ограничи приема на концентрирани захари. Понякога само тези корекции са достатъчни. В друг случай при наличие на наднормено тегло и метаболитен синдром препоръчвам редукция на теглото. Защо? Знае се за ролята на естрогените при старта на мигрената. Колкото по-голямо е количеството на мастната тъкан в организма, толкова по-високи са нивата на естрогените и по-чести провокираните от хормоните мигренозни пристъпи.


Симптомите са силно, едностранно главоболие. Може да има “любима“ страна, но може и да сменя страните. Болката е пулсираща. Усилва се при навеждане, напъване, кашлица. Силните шумове, светлина и миризми дразнят и засилват болката. Тишината, покоят успокояват симптомите. Обичайно се съчетава с гадене или повръщане. Много от пациентите имат усещания, които предупреждават за настъпването на болката. Тези предшестващи симптоми наричаме аура. Пулсиращо главоболие, приличащо на мигрена, може да е свързано с прием на алкохол, висока температура, вирусна инфекция, обезводняване или ниска кръвна захар. Затова самолечение не е препоръчително.

Диагнозата се поставя на базата на подробна анамнеза, неврологичен преглед и Доплерова сонография. Скъпо струващите изобразяващи изследвания, като Компютърна томография и Ядрено магнитен резонанс не са информативни.
Погрешно се смята, че мигрената е нелечима. В по-голямата част от случаите промяната в начина на живот и хранене, контрол над стреса са достатъчни. В други случаи се налага медикаментозно лечение.

Защо ми треперят ръцете?

by Super User
Hits: 5

Треморът е симптом, който винаги предизвиква безпокойство. Той се асоциира с тежки неврологични заболявания, като болест на Паркинсон, Мултиплена склероза или болести на щитовидната и надбъбречната жлези, черния дроб и други.

За радост често причините са безобидни и прогнозата е благоприятна:

  • Кофеинът - не може без сутрешно кафе, но когато чашките станат две-три може да се забележи ситен тремор в пръстите на ръцете, обща приповдигнатост или напрежение. Кофеинът е стимулант, който тонизира организма, но прекали ли се с дозата се появява тремор. Той се съдържа и в някои газирани напитки в шоколада и в лекарствата срещу главоболие. Спрат ли се енергийните напитки, намали ли се кафето, проблемът се решава.
  • Ако се злоупотребява с алкохолните питиета - eдин от най-честите симптоми на абстиненцията са треперещите ръце. Появява се около 10 часа след последната напитка и може да продължи няколко седмици. Затова в програмите за детоксикация се включват медикаменти, които облекчават симптомите на отнемане.
  • Липса на сън - Не може да се очаква, че без пълноценен сън мозъкът може да организира работата на организма правилно. Безсънието променя функцията и на щитовидната жлеза. Като резултат - ръцете треперят. За щастие възстановяването на съня възстановява контрола над движенията.
  • Ниска кръвна захар - Най-използваният източник на енергия за целия организъм е кръвната захар. Един от симптомите на хипогликемията е тремора на ръцете. Нередовно хранене, физическа преумора, прием на някои медикаменти могат да бъдат причина за появата на тремор. И тук не е необходимо специфично лечение.
  • Стрес - Високите нива на стрес-хормоните предизвикват преходно треперене на ръцете. Най-изразено е при пристъп на паника. Тук на първо място са необходими техники за контрол и облекчаване на стреса.
  • Тютюнопушене - някои хора са убедени, че цигарите облекчават напрежението. На практика тютюнопушенето може да предизвика безпокойство. Никотинът попада в кръвта и кара сърцето да бие по-бързо. Това може да доведе до усещане на безпокойство и да накара ръцете да се разтреперят.
  • Липса на витамин В12 - този витамин играе голяма роля за поддържане на нервната система. Недостигът му се наблюдава при силно ограничен прием на животински продукти, хронично възпаление на стомашната лигавица и червата, прием на някои медикаменти. Хиповитаминоза на вит В12 може да се прояви с тремор на ръцете, изтръпване, влошена чувствителност. Лечение на основните причини, вземане на хранителни добавки и допълнителен прием на медикамента разрешават проблема.

Освен посочените, има още много медицински състояния, които предизвикват треперене на ръцете. Понякога причините се съчетават и е трудно да се определи водещата. Моят съвет е ако треморът продължи повече от месец или има тенденденция да се засилва, консултирайте се с невролог. Срещнете се и обсъдете състоянието. Неврологичният преглед може да не е достатъчен и да Ви препоръчат треморограма. Важно е да се намери причината, за да е ефективно лечението.